男性の見た目は歯で決まる
男性美容は複雑なことをするより、「清潔感」と「若々しさ」を維持する習慣作りが重要です。
特に３０代以降は、髪や肌、体型の3つを押さえるだけで印象が大きく変わります。このことを忘れて、意識しなくなると５０代以降、６０代になった時には挽回するのにとても苦労します。
とは言っても、若い時代がかえってこないのはしょうがいないので、５０代や６０代の方も今からでも遅くないので、しっかりと対策していきましょう！！
そもそも、年をとってくると薄毛やスキンケアに目が向きがちですが、実は歯の印象は非常に大きく、若々しさや清潔感を左右します。毎日の歯磨きに加えて、フロスや定期検診を習慣化することが、見た目年齢を若く保つ近道です。まずは、これを頭にインプットしましょう。
私は薄毛対策に力を入れているほか肌の保湿などにも頑張っていますが、そこだけに気を使っていても、「歯が黄ばんでいる」「歯垢が目立つ」「口臭がある」と清潔感が下がってしまいます。
反対に歯がきれいな男性は、「若々しく見える」「健康的に見える」「清潔感がある」という印象を持たれやすくなります。
歯をきれいに保つ3つのポイント
1. 正しい歯磨きを続ける
歯磨きは、回数よりも質が重要です。歯ブラシを口に入れて短時間で荒々しく歯磨きをする方も多いと思いますが、次のポイントを忘れずに歯磨きしましょう。
○朝晩2回以上磨く ○1回3分程度を目安にする ○力を入れすぎない
磨き残しは虫歯や口臭の原因になります。
2. 歯間ケアを行う
歯ブラシだけでは汚れを完全に除去できません。これは皆さんも経験しているはずです。歯の間にものが挟まっていたり、食べかすがあったり・・・。歯の間もしっかりとケアしましょう。
○歯間ブラシを使う ○デンタルフロスを使う
歯医者に行って歯垢をとりにいったり口腔ケアをお願いすると必ずやってくれますよね。歯科衛生士さんが糸と取り出して、その糸が歯と歯の間を行ったり来たりとして見事にすっきりとします。
歯周病予防にも効果的なので、薬局やスーパーでも売っているので頑張ってやってみましょう。
3. 着色しやすい飲食物に注意
歯に着色しやすいものに注意することも大事です。
コーヒーや紅茶、赤ワイン、カレーなどがそのようです。私にとってはどれも好きなので対策しずらいところですが、飲食後に水を飲む習慣をつけるだけでも違うということがわかりましたので、お勧めします。
口臭対策も重要
歯の見た目だけでなく口臭も清潔感に直結します。口臭は本当に気になります！！
私は、口臭対策としてサプリを購入したこともありますが中々継続できませんでした。それが効いているのかわからなくて、結局、人前に出る前に「フリスク」を食べたりしています。この悩みは私だけではないと思っています。
ただし、基本としては・・・
○舌磨き ○水分補給 ○定期的な歯科検診 です。
水分が足りない時は、臭いを感じることが多いです。また、歯医者に診てもらうのは面倒ですが対策の近道なので、周りに嫌な顔をされるくらいなら歯科検診です！口臭ケアは男性美容の基本です！
定期検診を受ける
どれだけセルフケアをしても歯石は蓄積します。
3〜6か月ごとの歯科検診で歯石除去と虫歯チェック、歯周病予防を行うのがおすすめです。
かわいい保健師さんからもいつも勧められていました！！
